Start ‘Hart-Lopen voor beginners’ 2 april 2019

Start ‘Hart-Lopen voor beginners’ 2 april 2019

februari 23, 2019 Nieuws 0

Kom in het voorjaar in beweging en ontdek op een laagdrempelige manier het plezier van hardlopen!

Vanaf dinsdagavond 2 april 2019 start een 10-weekse cursus voor de beginnende hardloper. In 10 weken tijd wordt de basis van het hardlopen aangeleerd, werk je aan je hardloopconditie en word je stap voor stap sterker. Het uiteindelijke doel is 20 tot 30 minuten aaneengesloten ontspannen te kunnen hardlopen.

Tijdens de trainingen wordt ruim aandacht besteed aan een goede warming-up, (blessurepreventieve) oefeningen, looptechniek, (interval)training om de conditie te verbeteren en een cooling-down. Uiteraard is er ook ruimte om loopgerelateerde onderwerpen te bespreken, zoals de juiste hardloopschoenen, geschikte hardloopkleding en voeding. Daarnaast krijg je iedere week 2 trainingen mee voor thuis.

Na deze cursus is het mogelijk om deel te nemen aan verschillende loopevenementen, zoals de 3 of 5 km Run2Day Bosloop Veenhuizen op 15 juni 2019 en de 5 km Snikkerun op 29 juni 2019.

Waar: P-plaats gevangenismuseum Veenhuizen
Wanneer: elke dinsdagavond vanaf 2 april 2019 t/m 18 juni 2019 (m.u.v. 23 en 30 april 2019 (meivakantie))
Tijdstip: 19:30 – 20:30 uur
Kosten: 75 euro (incl. BTW)

De cursus gaat door bij minimaal 8 deelnemers.

Op de eerste trainingsavond op 2 april 2019 mag je vrijblijvend kennis komen maken om te kijken of de beginnerscursus wat voor je is. De laatste training is een testloop om te kijken hoe ver je gekomen bent in die 10 weken.

Wil je je aanmelden voor de cursus en/of de kennismakingstraining op dinsdag 2 april 2019? Stuur een mail naar annie@hart-lopen.nl

Deelname aan de cursus ‘Hart-Lopen voor beginners’ van Hart-Lopen.nl geschiedt op eigen risico.

Wanneer je je officieel aanmeldt na de eerste vrijblijvende training, ben je verplicht om de 75 euro te voldoen binnen één week na de startdatum van de cursus.

Heb je ruime hardloopervaring? Kom dan vrijblijvend kennismaken met Loopgroep Veenhuizen. De lopers trainen elke donderdagavond van 20:00 tot 21:00 uur (m.u.v. de schoolvakanties) vanaf de gymzaal aan de Kerklaan in Veenhuizen.

De cursus wordt gegeven door Annie Fabriek (1982). Annie geeft al meer dan 2 jaar hardlooptraining aan lopers van uiteenlopende niveaus. Ze is gestart in Almere bij een grote loopgroep en heeft daarnaast haar eigen bedrijf Hart-Lopen.nl opgericht. Annie heeft een trainerslicentie bij de Atletiek Unie. Sinds januari 2018 heeft zij Loopgroep Veenhuizen opgericht in Veenhuizen. Elke week geeft zij gemiddeld 15 tot 20 lopers van uiteenlopende niveaus training.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *